De invloed van mond en darmen op jouw weerstand

De darmen spelen een cruciale rol in het versterken van je weerstand. Ze zijn verantwoordelijk voor een groot deel van je immuunsysteem, daarom is het van essentieel belang om je darmen gezond te houden. Kort gezegd, alles wat je eet komt via de mond je lichaam binnen en gaat vervolgens via de slokdarm naar de maag, dunne darm, dikke darm en uiteindelijk de endeldarm, waar het wordt uitgescheiden als ontlasting. Elke stap in dit spijsverteringsproces is van belang om je weerstand optimaal te laten functioneren. Realiseer je dus dat de gezondheid van je darmen begint bij een gezonde mond.

De mond vormt de toegangspoort tot je lichaam. Speeksel bevat het enzym amylase, wat een belangrijke rol speelt bij de vertering van voedsel. Door goed te kauwen, mengt het amylase zich met het voedsel, wat een goede start van de spijsvertering garandeert. Daarnaast huisvest de mond bacteriën die je samen met het voedsel inslikt, waardoor deze bacteriën in je darmen terechtkomen. Een gezonde mond heeft een gezonde mondflora, wat alleen maar voordelig is. Aan de andere kant kunnen bloedend tandvlees en ontstekingen ziekmakende bacteriën in je mond veroorzaken, die vervolgens in je lichaam belanden.

Kortom, een gezonde mond draagt bij aan het versterken van je weerstand en het beschermen van je lichaam. Een goede mondhygiëne is essentieel voor een gezonde levensstijl, net zoals het consumeren van verse, onbewerkte voeding, regelmatige lichaamsbeweging, voldoende ontspanning en persoonlijke ontwikkeling. Zorg goed voor jezelf, maak je lichaam weerbaarder tegen bijvoorbeeld Covid-19 en geniet van een ontspannen weekend!

Gerelateerde artikelen voor meer informatie:
MOND EN DARMEN, speeksel en enzymen, speeksel en darmklachten, dagelijkse mondzorg, gezonde mond in relatie tot de algemene gezondheid, bloedend tandvlees, parodontitis.